Piensa en actividades concretas
Identifica qué actividad cotidiana te gustaría realizar con más confianza. Puede ser levantarte de una silla, caminar dentro de casa o participar en una salida familiar. Comparte estas prioridades durante tu valoración.
La actividad se adapta a la persona
La Organización Mundial de la Salud destaca la importancia de la actividad física en las personas mayores. La fuerza y el equilibrio forman parte de las capacidades que conviene considerar. La forma de trabajarlas debe tener en cuenta la salud, la movilidad y las posibilidades de cada persona.
Busca acompañamiento cuando lo necesites
Si tienes dificultad para desplazarte, antecedentes de caídas o dudas sobre qué actividad realizar, consulta con un profesional. Una valoración ayuda a definir un punto de partida. Tu cuidador o familiar puede participar para comprender los objetivos y el apoyo que necesitas.
Información general. Tu valoración permite orientar la atención según tu situación.
¿Quieres hablar de tu proceso?
Coordinemos una valoración y encontremos tu punto de partida.
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